Diyet Yapmadan Kilo Vermeniz İçin Uzmanından Öneriler

yumurta

Sabah kahvaltıda yediğiniz 2 yumurta, 24 saat boyunca 400 kalori daha az almanızı sağlar. Buna ilave olarak sabah kahvaltıda kabuklu arpa ve meyve yiyin. Uzun süre tok tutar.