Fazla Yemenizi Engelleyecek Öneriler

az yemek1

Özellikle günlük hayatta sevdiğiniz şeyleri tüketmeye dikkat edin!

Yemekten keyif aldığınız besinleri porsiyonları az tutarak gün içinde tüketmeniz, hem fazla kilo almamanızı hem de psikolojik olarak rahatlanamanızı sağlayacaktır.