Güzel Bir Cilt İçin Tüketmeniz Gereken 10 Gıda

biber

Kırmızı dolmalık biber: Çiğ ya da pişmiş olarak yiyebileceğiniz kırmızı dolmalık biber lezzetlidir. Sadece bir tane biber günlük C vitamini ihtilyacınızın yüzde yüzünden fazlasını karşılar. Önemli ölçüde lif ve B6 vitamini içeren bu biberlerde kırışıklıkları önlemeye ve cilde giden kan dolaşımını artırmaya yardımcı olan karotenoidler bulunuyor. Karotenoidler genç görünmenize yardımcıdır ve akneyle savaşırlar. Ayrıca pürüzsüz bir cilde sahip olmanıza yardım eder.