• kosmak
    Kilo Vermede Yürümek Mi Koşmak Mı Daha Etkili?

    İngiltere’de yapılan bir araştırma, kilo vermek için haftada beş kez, yarım saat süreyle tempolu yürümenin, koşma ve yüzme dahil diğer egzersizlerden daha iyi olduğuna işaret ediyor. London School of Economics’te 1999-2012 yılları arasında yaklaşık 50 bin kişiyle...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0
  • diyet
    Zayıflamaya Karar Vermeden Önce Bilmeniz Gerekenler

    Eğer sağlıklı ve ideal ölçülerde bir vücudunuz olsun istiyorsanız önce vücudunuzun ihtiyaçlarını düşünmelisiniz. Dr. Fevzi Özgönül zayıflamaya karar vermeden önce bilinmesi gerekenleri anlattı. “Yiyecek aradığında sadece karnını doyurmayı ve açlığını gidermeyi düşünmez. Çünkü bu tür davranışlar günü kurtarmaktır. Yiyecek...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0
  • kilo-verme
    Sık Kilo Alıp Verenlerin Dikkatine!

    Deri kilo aldığında gerilir kilo verdiğinde gevşiyor ve zamanla esnekliğini kaybetmeye başlıyor. Kilo alıp verme süreklilik arz ederse deri kalitesi bozuluyor, esnekliğini kaybeden deri çöküyor ve hızlı bir yaşlanma başlıyor. Bu sözler Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0
  • kilo-verme
    Kalıcı Çözüm İçin Kısa Sürede Kilo Vermekten Kaçının

    Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler hala kısa sürede kilo vermenin yollarını arıyor. Uzmanlar ise, yeme ve bedensel aktivitelerin kontrolü ile sağlıklı kilo verilmesini öneriyor. Fatih Üniversitesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, kolay yoldan kilo verdiren diyetlerin genellikle...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0
  • kilo-verme
    ‘Diyet Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum’ Diyenlere…

    Uzmanlar, diyetisyene danışma ve düzenli egzersiz yapma alışkanlıklarına rağmen kilo veremeyenlerin hormonal hastalıklar sebebiyle doktora danışmalarını tavsiye ediyor. Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Fevzi Balkan, tüm uğraşlarına rağmen kilo...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0
  • kilo-verme1
    “Oruç Tutarken, Zayıflarım” Diye Düşünmeyin

    Ramazan’da sahura kalkmamak veya sahura kalkıp sadece bir bardak su içerek oruç tutmak sağlık açısından uygun değil. Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Dahiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Halil Kutlu Erol uyarıyor: “Sahursuz oruç tutulmamalı. Çünkü vücut gün...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0
  • kilo-verme
    Zayıflamak İçin İhtiyacınız Olan 3 Şey

    Zayıflamak İçin Üç İhtiyacınız: Motivasyon, Doğru Beslenme ve Profesyonel Yardım Yıllar içerisinde alınan kiloları vermek maalesef hemen olmuyor. Her kilo vermeye çalışan da kilo vermeyi başaramıyor. Bunun en önemli sebebi ise baştan belirttiğimiz üç ihtiyaçtan birinin veya...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0
  • zayiflamak
    Zayıflamak İçin Beden Aklınızı Kullanın

    Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler çareler aramaya başladı. Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül, “Beden aklını kullanarak fazla kilolardan kurtulmak mümkün” dedi. Beslenme ve kilo kontrolü konusunda yapılan yanlışlara değinen Dr. Fevzi...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0
  • diyet
    Bu Tavsiyelerle Baharda Kilo Vermek Daha Kolay

    Bahardan yaza geçiş döneminde uzayan günlerin, yüzünü gösteren güneşin ve meyve sebzenin bolluğu nedeniyle kilo vermek daha kolay hale geliyor. Özellikle de kilo problemi yaşayanların bu avantajlı dönemden yararlanması gerektiğini belirten Emsey Hospital’dan Beslenme Uzmanı Diyetisyen Evnur...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0
  • kilo-verme
    Kilolardan Kurtulmanın En Etkili Yolu

    Son yıllarda yapılan çalışmalar, kalsiyumun çeşitli mekanizmalarla fazla kilolardan kurtulmaya da yardımcı olduğunu gösteriyor. Araştırmalara göre; kalsiyum kilo vermeyi hızlandırırken, karın bölgesini de inceltiyor. Danimarka’da 7569 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, günlük 600 mg’dan az kalsiyum alan...

    • Eklenme 2 sene önce
    • 0